Acordar tarde dificulta rotina de exercícios, garante pesquisa

Quem dorme e acorda mais tarde é mais sedentário e acha mais difícil ter disposição para se movimentar

Dormir e acordar tarde impede que as pessoas mantenham uma rotina de exercícios. Foto: Divulgação
Dormir e acordar tarde impede que as pessoas mantenham uma rotina de exercícios. Foto: Divulgação

Os notívagos que acordam tarde têm menos chances de fazer exercícios, de acordo com um novo estudo. A pesquisa recente, feita na Northwestern University de Chicago, nos Estados Unidos, foi publicada no jornal Sleep e sugere que quem gosta de ficar acordado até tarde da noite é mais sedentário e tem mais dificuldade em manter uma rotina de exercícios.

Segundo o Daily Mail, os resultados mostram que os que se definiram como notívagos passam mais tempo sentados e encontram mais barreiras para se exercitar.

Entre as principais dificuldades relatadas, estão não ter tempo suficiente ou sentir-se incapaz de manter um horário fixo para se movimentar — independentemente da hora em que foram para a cama ou acordaram.

Fonte: Terra

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