Especialistas realizam palestra sobre qualidade do sono
O Dia Mundial do Sono foi comemorado na última sexta-feira (15) e durante toda semana diversas instituições realizaram atividades alusivas à data. Com o slogan ‘Durma bem para envelhecer com saúde’, Natal participou pela primeira vez das comemorações, que foram encerradas na manhã deste sábado (16), em uma série de palestras com os temas mais importantes que envolvem o sono.
As atividades realizadas foram organizadas e coordenadas pela neurologista Isadora Queiroz, que foi convidada pela Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM) para divulgar a data. Segundo a especialista, o fato de se ter um dia dedicado à essa temática pode representar uma mudança na qualidade de vida da população.
“O Dia Mundial do Sono é uma data muito importante para evidenciarmos os benefícios e malefícios que o sono, ou a falta dele, podem causar nas pessoas. Existem muitas dúvidas e mitos acerca desse assunto e nas atividades que realizamos para comemorar a data é uma oportunidade de esclarecer a população e indicar a melhor forma de lidar com o sono. Sempre contamos com a presença de médicos e especialistas que nos ajudam a conscientizar à população sobre a importância de prezar pela qualidade do sono”, afirma Isadora Queiroz.
Cerca de 40 pessoas assistiram às palestras que aconteceram no auditório do Parque da Dunas. Entre os temas abordados, os especialistas Paulo Roberto Albuquerque (pneumologista), Ilana Ribeiro (fisioterapeuta respiratória) Ricardo Queiroz (cardiologista) e Katie Almondes (psicóloga) apresentaram e debateram os principais problemas relacionados ao sono, que são a apneia do sono e a insônia. Durante as palestras, os presentes puderam fazer perguntas e se mostraram satisfeitos com os esclarecimentos prestados, como afirma a professora Maria do Socorro Saraiva.
“Hoje em dia a vida que a gente leva, com muito trabalho e muitas atividades pode nos deixar esse quadro de problemas com o sono e eu acho que esse estudo de hoje foi muito proveitoso porque consegui tirar todas as minhas dúvidas. Agora saberei lidar com os possíveis problemas de sono que eu posso vir a apresentar. Ter um dia dedicado a essa temática é realmente muito relevante para a sociedade”, diz a professora Maria do Socorro Saraiva.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, 40% da população mundial sofre com apneia do sono e cerca 30% a 40% com a insônia. No Brasil, os indivíduos que não conseguem ter um repouso de qualidade totalizam 43%. Para a neurologista Isadora Queiroz, que também é a responsável pelo laboratório de Medicina do Sono da Neurolife, é importante a população estar consciente da importância de se ter um sono de qualidade. “A má qualidade do sono acarreta problemas físicos e mentais. Por isso, não pode ser ignorada e o cuidado deve ser tomado desde a criança. Não estamos falando de quantidade, mas de qualidade, pois não adianta a pessoa dormir 8 horas por dia se o sono não for realmente bom”, pontua.
A médica lembra que é preciso estar atento aos sinais que o corpo apresenta quando está afetado por problemas do sono. “O cansaço excessivo, que acompanha a pessoa ao dormir e ao acordar, por exemplo, são sinais que podem dificulta o controle da pressão arterial e o emagrecimento. Percebendo esses sinais, é preciso procurar tratamento para evitar que o quadro se agrave e atrapalhe, inclusive, a vida social de que sofre com os problemas do sono”, explica a neurologista.
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