Saiba quais os erros mais comuns cometidos por quem pratica corrida de rua

Acreditamos que, seguindo à risca essas dicas e não cometendo esses erros, o corredor vai conseguir sempre terminar sua prova em um bom estado de saúde

058742d0-11b9-11e4-bd00-dbe88ee2adf9_corrida4

A cada dia que passa, é incrível como aumenta o número de adeptos ao mundo da corrida e, em especial, de participantes em provas de corrida de rua. Pensando nisso, o Papo de Corrida procurou listar alguns erros que são comumente cometido por nós, corredores.

Vamos lá:

1 – Se você não reside na cidade onde a sua corrida escolhida irá acontecer, você não deve deixar de levar uma mala de mão. Ou seja, que não precise despachar. É necessário levar utensílios que serão utilizados no dia do evento, como o tênis, camiseta, short, meias, dentre outros, no momento que estiver indo viajar;

2- Outro erro ou equívoco que alguns colegas acabam cometendo é o de estrear tênis e roupas. Não faça isso! Procure utilizar os utensílios que você conseguiu usar durante o seu treinamento;

3- Esse serve para aqueles corredores que não procuram apenas participar da prova, mas sim fazer um bom tempo. Então, amigo ou amiga, o principal erro que não deve ser cometido, dentre outros, é quanto ao seu posicionamento na hora da largada, pois este tipo de corredor tem que se posicionar na frente. E, para isso, ele deve chegar um tempo antes da largada, não precisando ficar desviando dos outros corredores;

4 – Um erro grotesco é cometido também por aqueles que gostam de chegar muito próximo do momento da largada, não fazendo sequer um planejamento de como será que vai percorrer a distância prevista. E é incrível como alguns corredores ainda enxergam o aquecimento com desdém! Repensem se não estão realizando;

5 – Outro erro é sair para correr em jejum. Não façam isso!

 

 

Fonte: iBahia

Compartilhar:
    Publicidade